От поколения насам много хора вярват, че една малка ракия сутрин действа като лекарство – събужда организма, предпазва от настинки и дори удължава живота.
Този ритуал е добре познат в много семейства и често се предава от поколение на поколение като доказана рецепта за здраве.
Но какво всъщност се случва в организма, ако всяка сутрин започвате деня си с чашка алкохол? Съвременната наука вече има категоричен отговор.
Защо ракията създава усещане за отпускане
След първата глътка алкохол много хора усещат приятна топлина и отпускане.
Това се дължи на факта, че алкохолът временно разширява кръвоносните съдове и влияе върху нервната система.
Появява се усещане за:
- спокойствие;
- отпускане;
- намаляване на напрежението;
- временно подобряване на настроението.
Именно този ефект кара много хора да вярват, че алкохолът има лечебни свойства.
Какви са рисковете при ежедневна употреба
Лекарите предупреждават, че дори малките количества алкохол, приемани всеки ден, могат да окажат влияние върху организма.
Продължителната употреба се свързва с повишен риск от:
- сърдечно-съдови заболявания;
- нарушения в сърдечния ритъм;
- увреждане на черния дроб;
- проблеми с панкреаса;
- отслабване на костите;
- някои видове рак.
Специалистите подчертават, че няма орган в човешкото тяло, който да остава напълно незасегнат при редовна консумация на алкохол.
Има ли все пак някакви ползи?
По-стари изследвания показват, че малки количества алкохол могат временно да подобрят кръвообращението и да разширят кръвоносните съдове.
Това може за кратко да доведе до:
понижаване на кръвното налягане;
по-добър кръвен поток;
усещане за затопляне на тялото.
Експертите обаче подчертават, че тези ефекти са краткотрайни и не компенсират потенциалните рискове за здравето.
Голямото проучване, което разби мита
Мащабно изследване на учени от Вашингтонския университет обхваща над 434 000 души на възраст между 18 и 85 години. Учените анализират именно хората, които консумират малки количества алкохол редовно.
Резултатите показват, че дори умерената ежедневна употреба е свързана с по-висок риск от:
преждевременна смърт;
онкологични заболявания;
сърдечно-съдови проблеми.
Според авторите на изследването идеята, че една чашка алкохол на ден е полезна за здравето, вече не се подкрепя убедително от съвременните научни данни.
Какво съветват специалистите
Лекарите са категорични, че ако човек не употребява алкохол, няма здравословна причина да започва „за профилактика“.
За добро здраве много по-ефективни остават:
- балансираното хранене;
- редовното движение;
- достатъчният сън;
- контролът върху стреса;
- профилактичните прегледи.
Традициите имат своето място, но когато става дума за здравето, науката все по-ясно показва, че ежедневната ракия не е еликсирът на дълголетието, за който поколения наред се е смятало.
От поколения насам много хора вярват, че една малка ракия сутрин действа като лекарство – събужда организма, предпазва от настинки и дори удължава живота.
Този ритуал е добре познат в много семейства и често се предава от поколение на поколение като доказана рецепта за здраве.
Но какво всъщност се случва в организма, ако всяка сутрин започвате деня си с чашка алкохол? Съвременната наука вече има категоричен отговор.
Защо ракията създава усещане за отпускане
След първата глътка алкохол много хора усещат приятна топлина и отпускане.
Това се дължи на факта, че алкохолът временно разширява кръвоносните съдове и влияе върху нервната система.
Появява се усещане за:
- спокойствие;
- отпускане;
- намаляване на напрежението;
- временно подобряване на настроението.
Именно този ефект кара много хора да вярват, че алкохолът има лечебни свойства.
Какви са рисковете при ежедневна употреба
Лекарите предупреждават, че дори малките количества алкохол, приемани всеки ден, могат да окажат влияние върху организма.
Продължителната употреба се свързва с повишен риск от:
- сърдечно-съдови заболявания;
- нарушения в сърдечния ритъм;
- увреждане на черния дроб;
- проблеми с панкреаса;
- отслабване на костите;
- някои видове рак.
Специалистите подчертават, че няма орган в човешкото тяло, който да остава напълно незасегнат при редовна консумация на алкохол.
Има ли все пак някакви ползи?
По-стари изследвания показват, че малки количества алкохол могат временно да подобрят кръвообращението и да разширят кръвоносните съдове.
Това може за кратко да доведе до:
понижаване на кръвното налягане;
по-добър кръвен поток;
усещане за затопляне на тялото.
Експертите обаче подчертават, че тези ефекти са краткотрайни и не компенсират потенциалните рискове за здравето.
Голямото проучване, което разби мита
Мащабно изследване на учени от Вашингтонския университет обхваща над 434 000 души на възраст между 18 и 85 години. Учените анализират именно хората, които консумират малки количества алкохол редовно.
Резултатите показват, че дори умерената ежедневна употреба е свързана с по-висок риск от:
преждевременна смърт;
онкологични заболявания;
сърдечно-съдови проблеми.
Според авторите на изследването идеята, че една чашка алкохол на ден е полезна за здравето, вече не се подкрепя убедително от съвременните научни данни.
Какво съветват специалистите
Лекарите са категорични, че ако човек не употребява алкохол, няма здравословна причина да започва „за профилактика“.
За добро здраве много по-ефективни остават:
- балансираното хранене;
- редовното движение;
- достатъчният сън;
- контролът върху стреса;
- профилактичните прегледи.
Традициите имат своето място, но когато става дума за здравето, науката все по-ясно показва, че ежедневната ракия не е еликсирът на дълголетието, за който поколения наред се е смятало.
