Мелания Тръмп, първата дама на САЩ, от години впечатлява със своята изящна фигура и младежко излъчване. Въпреки дългия си опит като модел, тя споделя, че основната причина за здравословното ѝ хранене не е само външният вид, а преди всичко доброто самочувствие и енергията, които идват от балансирания начин на живот.
Любопитното е, че Мелания не спазва екстремни диети и не се лишава напълно от любимите си изкушения. В интервю за Refinery29 тя признава, че шоколадът и сладоледът все още са част от живота ѝ: „Понякога е добре човек да се поддаде на желанията си, стига да поддържа баланс със здравословна храна“.
Сутрин тя често започва деня си с богато на витамини смути, което включва боровинки, моркови, спанак, нискомаслено кисело мляко, лимонов сок, портокалов сок, ябълков сок, ленено семе, зехтин, омега-3 и витамин D. Освен това тя се стреми да яде поне по седем плода на ден, като любимите ѝ са ябълките, прасковите, ананасът и бананите.
В менюто ѝ често присъстват пресни зеленчуци като домати, краставици, авокадо и зелени салати, но тя категорично избягва лука и артишока. Интересен факт е, че Мелания не яде сурова риба и никога не поръчва суши – дори по време на официалното си посещение в Япония през 2019 г. е било подготвено специално меню без сурова риба.
За поддържане на формата Мелания се занимава с тенис, пилатес два или три пъти седмично и разходки с тежести на глезените. Според близки до нея именно постоянството е най-важната част от режима ѝ, а не строгите ограничения. Тя също така приема витамини A, C и E за здрава кожа, коса и нокти, но специалистите напомнят, че приемът на добавки винаги трябва да бъде съобразен с лекарска консултация.
Източник: zajenata.bg
Мелания Тръмп, първата дама на САЩ, от години впечатлява със своята изящна фигура и младежко излъчване. Въпреки дългия си опит като модел, тя споделя, че основната причина за здравословното ѝ хранене не е само външният вид, а преди всичко доброто самочувствие и енергията, които идват от балансирания начин на живот.
Любопитното е, че Мелания не спазва екстремни диети и не се лишава напълно от любимите си изкушения. В интервю за Refinery29 тя признава, че шоколадът и сладоледът все още са част от живота ѝ: „Понякога е добре човек да се поддаде на желанията си, стига да поддържа баланс със здравословна храна“.
Сутрин тя често започва деня си с богато на витамини смути, което включва боровинки, моркови, спанак, нискомаслено кисело мляко, лимонов сок, портокалов сок, ябълков сок, ленено семе, зехтин, омега-3 и витамин D. Освен това тя се стреми да яде поне по седем плода на ден, като любимите ѝ са ябълките, прасковите, ананасът и бананите.
В менюто ѝ често присъстват пресни зеленчуци като домати, краставици, авокадо и зелени салати, но тя категорично избягва лука и артишока. Интересен факт е, че Мелания не яде сурова риба и никога не поръчва суши – дори по време на официалното си посещение в Япония през 2019 г. е било подготвено специално меню без сурова риба.
За поддържане на формата Мелания се занимава с тенис, пилатес два или три пъти седмично и разходки с тежести на глезените. Според близки до нея именно постоянството е най-важната част от режима ѝ, а не строгите ограничения. Тя също така приема витамини A, C и E за здрава кожа, коса и нокти, но специалистите напомнят, че приемът на добавки винаги трябва да бъде съобразен с лекарска консултация.
Източник: zajenata.bg
